Marie Perdrier-Michel Sophrologue au Havre - SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Comment se déroule
Une séance de sophrologie ?

Individuelle ou en groupe, à domicile ou au cabinet.
Une séance de sophrologie dure environ 50 minutes et se déroule en 3 temps :

Des exercices de relaxation dynamique pour détendre le corps
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Une relaxation plus profonde pour détendre le mental
grâce à la visualisation d'images positives
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Elle se termine par un échange verbal sur les ressentis de la personne.